Екатерина Смирнова - Интимная гимнастика для женщин (2012)

От автора
Как родилась идея написать эту книгу?
О гимнастике
Часть I ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Строение и функции
Внутренний слой
Средний слой
Наружный слой
Вы это можете. Остановите развитие болезни
Климакс — сухость и зуд
Эрозия шейки матки
Значение кислорода для организма
Оздоровительный и лечебный эффект от гимнастики
Противопоказания к занятиям
Показания к занятиям
Часть II НЕ ДЛЯ ХАНЖЕЙ
Немного о магии секса
Кому будет польза и выгода?
Сексуальный эффект от гимнастики
Часть III ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА
Первый уровень
Второй уровень
Третий уровень
Тестирование
Подготовка и рекомендации к первому уровню
Продолжительность занятий
Что происходит с мышцей
Комплекс упражнений для первого уровня
Второй уровень
Третий уровень
Часть IV ПЛАН САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
План тренировок первого уровня
План тренировок второго уровня
План тренировок третьего уровня
Часть V ЗАПАХ ЖЕЛАНИЯ
Эфирные масла афродизиаки
Как можно использовать ароматы-афродизиаки?
Страсти по мускусу и амбре
Поговорим о духах
Часть VI ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕБЯ, А МОЖЕТ БЫТЬ, ДЛЯ НЕГО
Только на чистую кожу
Питайтесь правильно
Легкий голод
Запах кулинарии
Несколько советов на все времена
Правильный лубрикант
Секс при свете
Сексуальный наряд
Часть VII АФРОДИЗИАКИ НА ВАШЕМ СТОЛЕ
Заключение
Алфавитный указатель