18 способов тренировки тела и духа

Книга является руководством для изучения и практических занятий одной из разновидностей китайской лечебной гимнастики, которая приобрела огромную популярность не только в Китае, но и в других странах. Помимо краткого экскурса в историю дается подробное описание, оздоровительных упражнений для лечения болей в шее и плечах, пояснице и спине, ягодицах и ногах, суставах, сухожилиях, а также некоторых внутренних органов.

В книге представлено шесть комплексов из 36 упражнений, первые три комплекса основные и с покон веково известные как "18 способов...", а четвертый, пятый и шестой комплексы появились существенно позднее и включены как дополнительные. Упражнения доступны для всех возрастных групп, а при систематических занятиях укрепляют здоровье.

Издательство: Наука
Автор: Чжуан Юаньмин
Год издания: 1991
Страниц: 104
Язык: русский
Качество: хорошее
Формат: PDF (RAR+5%)
Размер файла: 5,17 Мб

Скачать | Download
Letitbit.net
Depositfiles.com
Turbobit.net
Unibytes.com
ifolder.ru