Похудей! (61 номер/2013-2015)

«Похудей» — ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. В сферу интересов журнала «Похудей» входит спортивное и вспомогательное оборудование, аксессуары, одежда, обувь, косметика для занятий различными видами фитнеса. Раздел «Фитнес» содержит комплексы упражнений для выполнения в тренажерном зале и дома, принципы их составления и таблицы расхода энергии при разных видах деятельности. В разделе «Психология» представлены материалы о пищевом поведении, о законах и особенностях самовосприятия, о том, как научиться управлять собой и корректировать отрицательные черты собственного характера, свои реакции и образ действий, о том, как изменить свой образ жизни (и в первую очередь — как понять, надо ли его менять!). В разделе «Питание» находятся кулинарные рецепты, позволяющие составить для себя и своей семьи сбалансированное и разнообразное меню, материалы о пищевой ценности, калорийности, витаминном и минеральном составе различных пищевых продуктов, о принципах их сочетания, режиме питания и диетах. Кроме того, журнал рассказывает о пищевых продуктах, бытовой технике и приспособлениях для организации быта, посуде, кухонном оборудовании.

Содержание
- 2013г. - №1-12, 1СВ-6СВ
- 2014г. - №1-12,1СВ-2СВ,4СВ,9СВ-10СВ
- 2015г. - №1-12,1СВ-2СВ,4СВ-10СВ,12CВ, Библиотека журнала «Похудей» №7-9

Название: Похудей! (61 номер/2013-2015)
Автор: Коллектив
Язык: Русский
Издательство: Россия, Москва, ЗАО "Эдипресс-Конлига"
Жанр: Периодика, журнал, женский журнал
Год: 2013-2015
Формат: PDF, DjVu
Серия: Подшивка
Кол-во страниц: 61 номер
Размер: 1.8  Гб