Сабина Летувник, Юрген Фрайвальд - Укрепляем мышцы спины

Описано, зачем и как (дана эффективная программа упражнений) человек должен развивать, укреплять и сохранять отменное здоровье всех мышц собственной спины.
Мышцы спины отвечают за движение позвоночника, ног, рук и головы. Их можно разделить на три группы - нижние, верхние и глубокие мышцы.
Нижние мышцы спины (поясничные) взаимодействуют при сгибании и разгибании поясничного отдела позвоночника, а также при перемещении таза назад и вперед. Эта группа мышц принимает участие в формировании правильной осанки у человека и включает практически все движения и нижней и верхней части туловища.

Информация о книге:
Название: Укрепляем мышцы спины
Автор: Сабина Летувник, Юрген Фрайвальд
Язык: русский
Издательство: Попурри
Жанр: Здоровье
Год: 2004
Формат: pdf, djvu
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 144 илл.
Размер: 18,8 Мб