Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П. - Как победить стресс и депрессию

FSD | 0 комментариев | 1 839 просмотров

2012

Жизнь - не простая вещь, мы все это знаем. Неприятности, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, нехорошим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают!Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы увидите, что как правило вы расстраиваетесь не из-за появившейся неприятности, а из-за своих иррациональных мыс¬лей на эту тему.
Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы выясните, как поменять свои «не¬верные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

Название: Как победить стресс и депрессию
Автор: Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2011
Формат: pdf
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Размер: 30 mb