Чтобы научиться защищать себя, не обязательно знать все многообразие существующих для этого приемов.
скачать книгу
Устинова Татьяна - Запасной инстинкт (аудиокнига)
Робертс Нора - Драма по-королевски (Аудиокнига)
Булгаков Михаил - Мастер и Маргарита (Аудиокнига), читают артисты радио "Маяк"
Фергюсон Китти - Стивен Хокинг: жизнь и наука (Аудиокнига)
Булгаков Михаил - Белая гвардия (Аудиокнига), читает В. Самойлов
Мойес Джоджо - Вилла «Аркадия» (Аудиокнига)
Уильямс Верт - Ада Даллас (Аудиокнига)
Рой Олег - Галерея Максим (Аудиокнига) читает Юрова Л.
Бурков Георгий - Хроника сердца (Аудиокнига)
Алексеев Глеб - Подземная Москва (Аудиокнига) читает Малков В.
Каверин Вениамин - Перед зеркалом (Аудиокнига)
Тендряков Владимир - Ночь после выпуска (Аудиоспектакль)
Валиуллин Ринат - Кулинарная книга (Аудиокнига)
Атеров Аршавир - Сыроедение - Мир свободный от пороков и ядов (Аудиокнига)
Вергезе Абрахам - Рассечение Стоуна (Аудиокнига)
Стокер Брэм - Проклятие мумии, или Камень Семи Звезд (Аудиокнига) читает Крупина Е.
Стретерн Пол - Философия за час. Кант (Аудиокнига)
Стретерн Пол - Философия за час. Аристотель (Аудиокнига)
Стретерн Пол - Философия за час. Макиавелли (Аудиокнига)
Стретерн Пол - Философия за час. Шопенгауэр (Аудиокнига)
Бэкман Б. - 100 лучших приемов самозащиты
Джеки Чан - Умереть для действия
Однажды журналист включил кассету с фильмом. Это был первый фильм с Джеки Чаном в его жизни. После просмотра он сразу же помчался делать интервью с актером.
скачать книгу
Сурья Дас - Мастер йоги. Серия из 2 книг
Йога – это не просто гимнастика и процедуры, это духовная практика, которая помогает излечить не только тело, но и душу.
скачать книгу
Джеки Чан - Всё о кунг-фу
Книга рассказывает о кунг-фу на примере жизни и творчества Джеки Чана. Основано на материалах журнала "Inside Kung-fu", которые публиковались на протяжении более 20 лет.
скачать книгу
Шиняев С.Н. - Искусство потерянноrо следа: ушу Мицзун-цюань
Стиль Потерянного следа — один из наиболее эффективных в прикладном отношении стилей ушу. Однако он практически неизвестен за пределами Китая.
скачать книгу
Василий Романов - Бой на дальней, средней и ближней дистанции
Книга одного из ведущих специалистов бокса рассказывает о путях и методах формирования у спортсменов индивидуальной манеры ведения боя, об особенностях техники и тактики на различных дистанциях, о средствах и методах тренировки боксера.
скачать книгу
Коллектив авторов - Атлетизм и Бодибилдинг. Интерактивная энциклопедия
В энциклопедии собраны уникальные материалы по истории атлетизма в России, множество различных трюков и упражнений, биографии знаменитых силачей и атлетов прошлого и настоящего.
скачать книгу
Даниил Кузнецов - Неспортивный ножевой бой
Я совершенно убежден, что, пока человек не будет иметь исчерпывающего представления о том, как ножом убивают, он не сможет в полной мере правильно защищаться.
скачать книгу
Ань Цзайфэн - Железный воин. Боевая техника жесткого цигуна
В китайском ушу с давних пор существуют методы превращения человеческого тела в `железное`. Эти методы известны под названием боевого, или жесткого цигуна.
скачать книгу
Rene Latosa, Bill Newman - Escrima / Эскрима
Пособие по эскрима - филиппинскому палочному бою. Книга на двух языках - английском и немецком, большое количество фотографий. Описаны базовые техники атаки и защиты.
скачать книгу
Лян Юшень - Циньна. Искусство болевых захватов (2002)
В книге известного мастера боевых искусств Востока впервые рассекречены основные теоретические и тактические принципы древнего искусства болевых приёмов и захватов
скачать книгу
Александр Якушев - Все начистоту. О хоккее и не только (2010)
В своей книге Александр Якушев рассказывает о своей жизни в спорте. Читатели имеют возможность вместе с автором пройти крутой маршрут паренька из рабочей семьи, сумевшего стать выдающимся мастером хоккея.
скачать книгу
Крав-мага. Система израильского рукопашного боя (2018)
Это не просто книга о крав-мага, а скорее учебное пособие по ее применению в реальных жизненных ситуациях.
скачать книгу
Овакимян Грачя - Зрелищные шахматы и другие интеллектуальные спортивные игры
Книга посвящена проблеме зрелищности интеллектуальных спортивных игр, таких как шахматы, го, сянци, сёги, рэндзю, шашки и других.
скачать книгу
Чжан Юнь - Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь
В наши дни тай-цзи цюань является едва ли не самым популярным из традиционных китайских боевых искусств. Всем известно, что оно имеет оздоровительный эффект и способствует повышению боевых качеств.
скачать книгу
М. Накаяма и Донн Ф. Дрэгер - Практическое каратэ на улице
Это классическое руководство по самозащите включает три раздела. Первый из них посвящен защите из положения стоя, сидя или лежа от двух или трех нападающих.
скачать книгу
Коллектив - Драка на ножах
Книга ориентирована на самооборону, которая включает использование всевозможных приемов и действий, позволяющих защитить и сохранить человеческое достоинство, жизнь и здоровье в условиях реального боя.
скачать книгу
Алексей Тихомиров - Домашняя силовая гимнастика
В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов.
скачать книгу
И. С. Барчуков, В. Я. Кикоть - Физическая культура и физическая (2012)
Учебник соответствует программе обучения курсантов и слушателей МВД Российской Федерации по дисциплине «физическая культура» Государственного профессионального образовательного стандарта.
скачать книгу
Оливье Лафэй - Упражнения без оборудования (2012)
Эта книга являет собой оригинальный и новаторский труд, представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества.
скачать книгу
Назад
Вперед
Бесплатные видеоуроки